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Corso Mindfulness Padova

CORSO DI MINDFULNESS PADOVA OTTOBRE E NOVEMBRE 2017 – ASSOCIAZIONE MADRETERRA

Siamo abituati ad agire e pensare e sentire in modo automatico: il percorso di Mindfulness ci porta a smascherare il “Pilota Automatico”. 8 incontri per lo sviluppo della consapevolezza e per la riduzione dello stress.

Mindfulness significa essere presenti al momento presente, sapere cosa sta succedendo, intorno a noi e in noi. La Mindfulness è una facoltà della nostra mente che se non viene sviluppata resta dormiente. Se invece lavoriamo con questa facoltà, comune a tutti, essa cresce e si stabilizza.

Le tecniche proposte durante gli incontri favoriscono l’attenzione partecipe e non-giudicante, permettendo di assaporare nuovi modi di conoscere e di essere, ascoltando più attentamente la propria esperienza personale, momento dopo momento. Siamo abituati ad agire e pensare e sentire in modo automatico: il percorso di Mindfulness ci porta a smascherare il “Pilota Automatico”, promuovendo il cambiamento e migliorando così il nostro sistema di vita.

Il protocollo è rivolto a chi desidera poter vivere la propria vita in modo consapevole e a coloro che si trovano in difficoltà nella gestione di eventi stressanti o con l’essere continuamente esposti a molteplici impegni lavorativi e/o relazionali. Tutto ciò conduce ad una situazione di stress che può produrre condizioni difficili da gestire come disturbi dell’alimentazione e del sonno, ansia, inquietudine, scarsa attenzione, pensieri ricorrenti e molti altri disturbi psico-fisici.. Questo percorso porterà ad un miglioramento delle relazioni interpersonali, con la riduzione dello stress e del coinvolgimento emotivo agli eventi della vita, evitando sempre più le reazioni emotive privilegiando risposte aperte ed emotivamente equilibrate.

INCONTRI:
Partecipare al percorso di Mindfulness richiede impegno verso se stessi e verso il gruppo, essere presenti ad ogni incontro e svolgere le attività in modo autonomo a casa. Sono previsti sussidi cartacei e CD per le pratiche guidate per ogni partecipante. Si possono richiedere incontri individuali con la conduttrice, previo appuntamento.

DATE:
Gli incontri si svolgeranno ogni mercoledì dalle ore 20.00 alle 22.30 circa, più un incontro intensivo da concordare col gruppo.
Ogni mercoledì: 4-11-18-25 ottobre, 1 (da concordare)-8-15-22 novembre (eventualmente 29/11 come recupero dell’incontro 1/11)

CORSO:
pratiche guidate dei vari esercizi di Mindfulness secondo il protocollo di MBSR – Mindful-yoga ed esercizi di streching accessibili a tutti

condivisione fra i partecipanti e il gruppo – esercizi di consapevolezza quotidiana – supporti di sussidi cartacei e CD per le pratiche guidate

DURANTE IL TRAINING:
Entreremo in contatto con i personali automatismi – Osserveremo le emozioni, i pensieri e le sensazioni fisiche più ricorrenti – Accoglieremo le situazioni causa di stress – Impareremo a coltivare un’attenzione aperta, spaziosa, non giudicante, gentile – Inizieremo a comprendere i segnali del nostro corpo e a gestire l’inter-essere in noi e con l’altro. Particolare attenzione verrà posta all’ascolto consapevole .

CONDUTTRICE/TRAINER:
Chiara Mancini, Diploma di Mindfulness Trainer e diploma di Compassion Based Training presso Samye Ling Tibetan College in Scozia. Master in Mindfulness-Base-Therapy presso l’I.SI:MIND, Istituto Italiano Mindfulness a Vicenza. Insegnante di Mindful-Yoga, naturopata, specialista in tecniche bioenergetiche.

Al termine verrà consegnato Attestato di Partecipazione.

DOVE:
c/o Associazione MadreTerra Via Palestro, 15 – 35138 Padova

Per informazioni e iscrizioni:
Tel.049 660184 – 338 9161574 (Chiara) o info@madreterraitalia.it

NOTE:
Il Corso prevede la partecipazione di un massimo di 10/11 partecipanti per una corretta pratica degli esercizi e condivisione fra i partecipanti. Si consiglia un abbigliamento comodo e di portare con sé quaderno e penna.

La Danza delle Energie - Yoga Workshop

La Danza delle Energie – Yoga Workshop

LA DANZA DELLE ENERGIE

Lo Yoga e i 22 Arcani maggiori.- La Rivelazione del Corpo.

Residenziale con Chiara Mancini e Paolo Proietti.

“Il primo testo del mistico… è il suo corpo umano”
( Antonio De Nicholas)

La Danza delle Energie è un percorso simbolico- esperienziale nato dalla scoperta delle sorprendenti analogie tra i simboli dei tarocchi e l’iconografia dell’Hatha yoga.

Ogni Arcano diviene movimento che porta alla luce ciò che non viene espresso, ma che da sempre è in noi. L’universo intero, per lo Yoga, vibra nel nostro corpo ma, spesso, fili invisibili ci impediscono di esprimere le nostre infinite potenzialità creative. Il simbolo del Tarocco agisce nella profondità del nostro essere per portare alla luce la nostra vera essenza. L’Asana e le relative sequenze ci permettono di rappresentare fisicamente il nostro viaggio di conoscenza trasformando la pratica yoga in una danza sacra, un rito individuale ed universale!

“Prova a pulire bene una forma con la spazzola: la vedrai diventare quello che è davvero”
(Rumi)

Per maggiori informazioni:

Madreterra:  338 9161 574 – 049 66018.
Email:  info@madreterra.it

Domenica 9 Ottobre 2016 vi sarà una serata dedicata alla nascita della scuola di formazione per insegnanti yoga organizzata dall'Associazione MADRETERRA

Associazione MADRETERRA – Presentazione Scuola di Formazione per Insegnanti Yoga, CITRA YOGA

Scuola di Formazione per Insegnanti Yoga – Presentazione Domenica 9 ottobre

Vi invitiamo Domenica 9 Ottobre 2016 alla serata, aperta a tutti,  dedicata alla nascita della scuola di formazione per insegnanti yoga, CITRA YOGA. Questa scuola è l’unica presente su tutto il territorio nazionale italiano e la sua innovazione è quella di unire gli insegnamenti classici dell’Hatha yoga con il protocollo di Mindfulness (M.B.S.R) e di Compassion.

La scuola è riconosciuta dallo CSEN-CONI  in collaborazione con Alliance Yoga RYS (registred yoga school).

Gli insegnanti, tutti altamente qualificati saranno:

  • Paolo Proietti
  • Chiara Mancini
  • Laura Nalin
  • Claudio Cedolin
  • Malcom Balotta

Essi durante la serata di presentazione avranno il compito innanzitutto di illustrare la mission della Scuola, le date e i contenuti dei vari moduli, i seminari di specializzazione, le modalità di iscrizione e i contributi.

La scuola è biennale, ovvero ha la durata di un anno biennale ed è a numero chiuso con massimo 20 partecipanti.

Siete tutti invitati allo ZOO, Contenitori Culturali, Via Dietro Duomo, a Padova, con inizio alle ore 20.00.

Al termine brinderemo e festeggeremo in compagnia!!!

Vi aspettiamo numerosi.

Per informazioni via email info@madreterraitalia.it, contattando Chiara Mancini ai seguenti numeri 338 9161574 – 049 660184 oppure consultando il sito dell’Associazione MADRETERRA.