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Corso Mindfulness Padova

CORSO DI MINDFULNESS PADOVA OTTOBRE E NOVEMBRE 2017 – ASSOCIAZIONE MADRETERRA

Siamo abituati ad agire e pensare e sentire in modo automatico: il percorso di Mindfulness ci porta a smascherare il “Pilota Automatico”. 8 incontri per lo sviluppo della consapevolezza e per la riduzione dello stress.

Mindfulness significa essere presenti al momento presente, sapere cosa sta succedendo, intorno a noi e in noi. La Mindfulness è una facoltà della nostra mente che se non viene sviluppata resta dormiente. Se invece lavoriamo con questa facoltà, comune a tutti, essa cresce e si stabilizza.

Le tecniche proposte durante gli incontri favoriscono l’attenzione partecipe e non-giudicante, permettendo di assaporare nuovi modi di conoscere e di essere, ascoltando più attentamente la propria esperienza personale, momento dopo momento. Siamo abituati ad agire e pensare e sentire in modo automatico: il percorso di Mindfulness ci porta a smascherare il “Pilota Automatico”, promuovendo il cambiamento e migliorando così il nostro sistema di vita.

Il protocollo è rivolto a chi desidera poter vivere la propria vita in modo consapevole e a coloro che si trovano in difficoltà nella gestione di eventi stressanti o con l’essere continuamente esposti a molteplici impegni lavorativi e/o relazionali. Tutto ciò conduce ad una situazione di stress che può produrre condizioni difficili da gestire come disturbi dell’alimentazione e del sonno, ansia, inquietudine, scarsa attenzione, pensieri ricorrenti e molti altri disturbi psico-fisici.. Questo percorso porterà ad un miglioramento delle relazioni interpersonali, con la riduzione dello stress e del coinvolgimento emotivo agli eventi della vita, evitando sempre più le reazioni emotive privilegiando risposte aperte ed emotivamente equilibrate.

INCONTRI:
Partecipare al percorso di Mindfulness richiede impegno verso se stessi e verso il gruppo, essere presenti ad ogni incontro e svolgere le attività in modo autonomo a casa. Sono previsti sussidi cartacei e CD per le pratiche guidate per ogni partecipante. Si possono richiedere incontri individuali con la conduttrice, previo appuntamento.

DATE:
Gli incontri si svolgeranno ogni mercoledì dalle ore 20.00 alle 22.30 circa, più un incontro intensivo da concordare col gruppo.
Ogni mercoledì: 4-11-18-25 ottobre, 1 (da concordare)-8-15-22 novembre (eventualmente 29/11 come recupero dell’incontro 1/11)

CORSO:
pratiche guidate dei vari esercizi di Mindfulness secondo il protocollo di MBSR – Mindful-yoga ed esercizi di streching accessibili a tutti

condivisione fra i partecipanti e il gruppo – esercizi di consapevolezza quotidiana – supporti di sussidi cartacei e CD per le pratiche guidate

DURANTE IL TRAINING:
Entreremo in contatto con i personali automatismi – Osserveremo le emozioni, i pensieri e le sensazioni fisiche più ricorrenti – Accoglieremo le situazioni causa di stress – Impareremo a coltivare un’attenzione aperta, spaziosa, non giudicante, gentile – Inizieremo a comprendere i segnali del nostro corpo e a gestire l’inter-essere in noi e con l’altro. Particolare attenzione verrà posta all’ascolto consapevole .

CONDUTTRICE/TRAINER:
Chiara Mancini, Diploma di Mindfulness Trainer e diploma di Compassion Based Training presso Samye Ling Tibetan College in Scozia. Master in Mindfulness-Base-Therapy presso l’I.SI:MIND, Istituto Italiano Mindfulness a Vicenza. Insegnante di Mindful-Yoga, naturopata, specialista in tecniche bioenergetiche.

Al termine verrà consegnato Attestato di Partecipazione.

DOVE:
c/o Associazione MadreTerra Via Palestro, 15 – 35138 Padova

Per informazioni e iscrizioni:
Tel.049 660184 – 338 9161574 (Chiara) o info@madreterraitalia.it

NOTE:
Il Corso prevede la partecipazione di un massimo di 10/11 partecipanti per una corretta pratica degli esercizi e condivisione fra i partecipanti. Si consiglia un abbigliamento comodo e di portare con sé quaderno e penna.

Mercoledì 15 novembre 2016 potrete avere un'occasione unica per ascoltare Claude AnShin Thomas, un ex veterano in Vietnam e in seguito monaco buddista zen.

Conferenza pubblica “ Il percorso di un soldato per diventare un monaco buddista zen” con Claude AnShin Thomas

Il percorso di un soldato per diventare monaco buddista zen

Mercoledì 16 novembre 2016 potrete avere un’occasione unica per ascoltare Claude AnShin Thomas, un ex veterano in Vietnam e in seguito monaco buddista zen, che ha saputo trasformare gli orrori della guerra in pratica d’ascolto e di compassione.

Il Sangha di Padova, in collaborazione col Sangha di MestreMira, vi invita alle ore 21.00 presso la sala della Fornace Carotta, in via Siracusa 61 a Padova.

Contributo 5 euro, nessuno sarà escluso se in difficoltà. I prezzi di partecipazione sono destinati semplicemente a coprire i costi organizzativi.

Durante l’incontro sarà inoltre presentato un ritiro spirituale per sabato 18 e domenica 19 novembre dalle ore 9.00 alle ore 17.00 al costo di 60 euro.

Informazioni

Informazioni per l’incontro pubblico del 16 novembre:
Chiara e Andrea338 9191574 – 349 5011208
info@madreterraitalia.it

Informazioni per la registrazione al ritiro del 18/19 novembre:
Franca
333 2671915
sangha.mestremira@libero.it

Per ulteriori informazioni è possibile consultare il sito dell’Associazione MADRETERRA.

Il 28 Ottobre 2016 vi sarà la serata di presentazione del workshop “I Numeri nella Creazione" condotto da Maurizio Callegari.

Serata di presentazione del workshop “ I Numeri nella Creazione”, condotto da Maurizio Callegari.

I Numeri nella Creazione – Spazio tempo energia e la comparsa dell’Universo

Il 28 Ottobre 2016 vi sarà la serata di presentazione del workshop “I Numeri nella Creazione. Spazio tempo energia e la comparsa dell’Universo”, condotto da Maurizio Callegari.

L’incontro è aperto a tutti e sarà l’occasione per comprendere tutte le potenzialità dei numeri, a partire dalla propria data di nascita. Estrazione e a sorte fra i partecipanti.

La numerologia è una scienza antichissima, giunta sino a noi grazie agli insegnamenti ed alle intuizioni di Pitagora. Il numero che a noi  appare  è  la parte terminale semplificata,  di un ”qualcosa di immenso”  che il nostro inconscio  ben conosce. Possiamo tranquillamente dire che ogni numero è collegato ad un archetipo il quale, per arrivare sino a noi, si trasforma in  emozione, simbolo, colore, immagine, suono, fonema … possiamo dunque già iniziare a riconoscere la potenza nascosta che ogni singolo numero porta in sé.

La data di nascita di ognuno indica precisamente come vivere, nel loro insieme, tutti i nove numeri della prima serie decimale e come valorizzare al meglio i nostri talenti.

Informazioni utili

L’incontro di presentazione dei seminari si terrà venerdì 28 ottobre dalle ore 20.00 fino alle 22.30 presso la sede dell’Associazione MADRETERRA in via Palestro 15 a Padova.

I due seminari si svolgeranno nel week-end dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 18.30:

  1. Sabato 5 e Domenica 6 Novembre 2016
  2. Sabato 3 e Domenica 4 Dicembre 2016

La presentazione è aperta a tutti, ma è gradita conferma di partecipazione. Invece, i seminari sono a numero chiuso e le iscrizioni sono già aperte.

Per informazioni e iscrizoni via email info@madreterraitalia.it, contattando Chiara Mancini ai seguenti numeri 338 9161574 – 049 660184 oppure consultando il sito dell’Associazione MADRETERRA.